Hola chicas!! Hoy os traigo algunos tips para combatir el estrés e intentar canalizar la tensión que nos provocan ciertas situaciones; y aunque los síntomas de estrés no van a desaparecer hasta tiempo después de que desaparezca la causa principal que lo desencadena, estos consejos pueden ayudarnos a sobrellevar un poquito algunos momentos, y sobretodo: nos van a ayudar a no dejarnos vencer ante el desánimo. Una buena alimentación  Rica en fibra, en vitamina B y C; y tomando preferiblemente proteínas, verduras, frutas e hidratos de carbono complejos (pan integral, arroz integral, muesli, pan de centeno…)   Haz deporte Si te gusta machacarte en el gimnasio, estás de suerte…pero sino, no…